Mungkin sebagian dari Anda ada yang rutin mengonsumsi suplemen tambahan. Iklan produk suplemen yang ditampilkan juga turut mendorong masyarakat untuk melakukannya. Segudang manfaat pun ditampilkan demi memikat pembeli, mulai dari manfaatnya dalam menjaga kesehatan tubuh, menjaga kebugaran, stamina dan masih banyak lagi. Pola pikir bahwa suplemen tambahan itu dibutuhkan untuk tubuh pun terus dibangun. Tapi muncul pertanyaan besar yang cukup mengganggu. Apakah kita perlu mengonsumsi suplemen tambahan?
Suplemen Tambahan Bukanlah Menu Harian
Harus dipahami bahwa suplemen tambahan bukanlah menu harian yang bisa dikonsumsi setiap hari. Sebenarnya, vitamin dan mineral yang terkandung dalam suplemen bisa diperoleh dari makanan pokok. Bahkan selama Anda mengonsumsi makanan sehat dan lengkap, kebutuhan ini sebenarnya sudah tercukupi.
Menambahkan suplemen tambahan dalam menu sehari-hari justru bisa memberi masalah. Hal ini berlaku jika pada dasarnya Anda tidak memiliki masalah kesehatan dan sudah memperoleh vitamin dan mineral yang cukup dari makanan pokok. Jika masih mengonsumsi suplemen tambahan, yang ada justru Anda akan kelebihan vitamin atau mineral yang terkandung dalam suplemen tersebut.
Mengonsumsi suplemen tambahan sebenarnya hanya diperbolehkan dalam kondisi dan waktu-waktu tertentu saja. Misalnya saja saat proses pemulihan dari sakit, saat mengalami stres atau depresi dan bagi Anda yang gemar merokok ataupun minum alkohol. Konsumsi suplemen tambahan di sini dimaksudkan untuk melengkapi kebutuhan vitamin atau mineral yang sulit dipenuhi hanya dari makanan pokok saja. Selain itu, suplemen tambahan juga lebih dianjurkan dikonsumsi saat tubuh menunjukkan gejala akan sakit.
Tips Memilih Suplemen Tambahan
Jika Anda memang membutuhkan suplemen tambahan, sebaiknya Anda tahu suplemen apa yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh. Cara terbaik untuk mengetahuinya adalah dengan memeriksa elektrolit darah. Dari sini Anda bisa mengetahui kandungan mineral apa saja yang ada dalam tubuh Anda. Berangkat dari sini pula, Anda bisa mengetahui mineral apa saja yang belum tercukupi. Memilih suplemen berkualitas harus selalu menjadi pertimbangan utama. Pilihlah suplemen yang telah teruji khasiatnya seperti Blackmores. Selain itu, suplemen yang satu ini juga tersedia dalam berbagai macam pilihan yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan.
Sehat Dengan Keluarga 